LIBERAR EL RENCOR

¡Hola visitante!

Esta es la parte dos sobre el tema del rencor que comparto en YouTube, pero aquí te dejo también el formato artículo. 

Desde una visión espiritual, el rencor es una oportunidad para el crecimiento interior. Nos invita a observar nuestras heridas emocionales, expectativas y el apego al pasado. Albergamos rencor porque existe algo en nosotros que necesita sanación, como el orgullo herido, el miedo al rechazo o la sensación de injusticia. Espiritualmente, el rencor nos enseña:

1. Aceptar lo que es: Reconocer que no podemos controlar las acciones de los demás, pero sí nuestra respuesta ante ellas.

2. Soltar el pasado: El rencor nos ancla a eventos que ya no podemos cambiar, impidiéndonos vivir en el presente.

3. Desarrollar empatía y compasión: Comprender que las personas actúan desde su nivel de conciencia y sus propias heridas.

4. Responsabilidad personal: Identificar cómo nuestras expectativas y creencias contribuyen al sufrimiento emocional.

Ahora, deseo añadir la Práctica del Ho'oponopono pues es una herramienta espiritual que ayuda a liberar el rencor mediante el perdón y la reconciliación con nosotros mismos y con los demás.

Implica asumir la responsabilidad de nuestras emociones, entendiendo que todo lo que experimentamos está conectado con nuestro interior.

Los pasos clave para aplicarlo al rencor:

1. identifica el resentimiento: Sé consciente de lo que sientes, sin juzgarte. Acepta que el rencor está presente.

2. Recita las frases del Ho'oponopono con intención:

- Lo siento: Reconozco mi responsabilidad en sostener esta emoción.

- Perdóname: Me libero del juicio y pido perdón por mi parte en esta situación.

- Te amo: Cultivo amor incondicional hacia mí mismo y hacia los demás.

- Gracias: Agradezco esta experiencia como una oportunidad para sanar.

3. Repite estas frases con regularidad mientras visualizas la liberación del rencor.

El rencor nos enseña y nos ayuda a descubrir aspectos de nosotros mismos que necesitan ser atendidos, como la necesidad de auto amor, límites saludables o desapego. También puede revelarnos patrones familiares o kármicos que cargamos, dándonos la oportunidad de romperlos.

Al practicar el Ho'oponopono, elegimos soltar lo que ya no sirve, abriendo espacio para la paz, el perdón y la sanación espiritual. Esto no solo beneficia nuestra alma, sino que también transforma nuestra relación con los demás y con el mundo.

También puedes utilizar la herramienta del vaso con agua de Ho'oponopono y esta funciona así:

Llenas un vaso con agua hasta 2 tercios y lo pones encima de un papel donde hayas escrito el rencor que sientes, hacia quién lo sientes y todo lo que desees poner, como si quieres escribir una carta expresando todo lo que te sucede al respecto.

Después, cambias el agua, mínimo 2 veces al día, mañana y noche.

Si se te olvida cambiarla, no pasa nada, estarás soltando y olvidándote un poco de eso o, quizás, no te acuerdas porque no estás acostumbrado, pero retomas en cuanto lo recuerdes o notes que le estás dando vueltas a la cabeza con el tema.

Así, te ayudas a entender y a soltar para liberarte de ese sufrimiento.

Lo siento.

                Perdóname.

                                     Gracias,

                                                  Te amo.